Le thème de chaque rencontre sera décliné sous trois aspects :
- Des apports théoriques issus de la psychologie, des neurosciences, des approches énergétiques et de la sagesse traditionnelle du yoga.
- Des exercices pratiques (respirations, étirements, méditations, …)
- Des apports de différentes philosophies de vie pour cultiver le positif dans nos vies.
L’écoute bienveillante de chacun, le non-jugement et la dynamique du groupe sont un puissant vecteur de changement.
Si la prise de conscience est un point de départ incontournable, elle doit être suivie par des changements d’attitudes, de croyances et de vision du monde qui permettront une meilleure gestion des stress inévitables. Le travail en groupe soutient ces changements.